Trainingsplan für Ötztaler Abfrage | SpeedVille

3-monatiger Trainingsplan für den Ötztaler Radmarathon – trage hier deine Athletenprofil ein!

Damit Coach Philipp Diegner beginnen kann, dir den auf dich angepassten Trainingsplan zu erstellen, teile uns bitte über dieses Formular dein „Athletenprofil“ mit.

Wichtig: Bitte beantworte alle Felder möglichst gewissenhaft, das hilft Coach Philipp Diegner ungemein, den Trainingsplan auf deine Bedürfnisse zuzuschneiden.

Ötztaler Trainingsplan Fragebogen:

1) Nachname, Vorname

2) Alter

3) Größe (cm)/Gewicht (kg)*

4) Geschlecht (m/w)

5) E-Mail

6) Basisplan (99€) oder Premiumplan (129€)?

7) Bestellnummer bei SpeedVille (siehe E-Mail)

Fragen zum Trainingsplan:

8) Bist du schon mal beim Ötzi gestartet, wenn ja: Bestzeit und wann war die letzte Teilnahme?

9) Nur wenn vorige Frage: ja. Was war die Herausforderung für dich?

10) Was für ein Fahrertyp bist du? Beschreibe dich bitte.

11) Wie viele Stunden hast du: a) Minimum, b) Maximum zur Verfügung pro Woche?

12) An welchen Tagen in der Woche kannst du grdsl. schlechter/ besser trainieren bzgl. Termine/ Verpflichtungen?

13) Radsport- und weitere athletische Trainingshistorie: Wie viel hast du in der Vergangenheit trainiert? An welchen Rennen / Marathons nimmst du in 2018 teil? Was sind bis jetzt deine “besten” Leistungen im Radsport?

14) Was ist deine Functional Threshold Power (FTP) /IANS in Watt auf dem Rad?

15) Was ist deine Schwellenherzfrequenz?

16) Welche Geräte benutzt du zur Messung deiner Leistung? (z.B. Powermeter/Herzfrequenzmesser)

17) Hast du für den Sport spezifische Anforderungen? (z.B. gesundheitliche Beschwerden)

18) Welche Finisherzeit ist dein Ziel beim Ötzi 2018?

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